Pierwsze spotkania to czas, w którym nie trzeba podejmować ostatecznych decyzji. To wspólna przestrzeń (zazwyczaj od 1 do 3 wizyt), abyśmy mogli się poznać, spokojnie porozmawiać o tym, co Cię sprowadza, i sprawdzić, jakiej pomocy w tym momencie potrzebujesz Ty lub Twoja rodzina.
Nie traktuję konsultacji jako automatycznego wstępu do długoterminowej terapii. Moją rolą jest pomóc Ci rozeznać się w sytuacji i uczciwie podpowiedzieć, co będzie najbardziej pomocne – nawet jeśli najlepsze rozwiązanie znajduje się poza moim gabinetem.
kto czuje, że w jego życiu, związku lub rodzinie dzieje się coś niepokojącego, ale nie wie, od czego zacząć.
którzy chcą spokojnie opowiedzieć o swoich obawach dotyczących dziecka i wspólnie zastanowić się nad kolejnymi krokami.
które chcą sprawdzić, czy w relacji ze mną będą mogły się otworzyć, zaufać i poczuć bezpiecznie.
Wiele osób przed pierwszą wizytą zastanawia się, czy będzie musiało opowiedzieć całe swoje życie albo czy padną trudne pytania, na które nie zna odpowiedzi. To moja rola, żeby poprowadzić tę rozmowę – Ty po prostu przychodzisz taki/taka, jaki/jaka jesteś.
Podczas spotkania przyglądamy się sytuacji z kilku perspektyw:
Na początku zwykle pytam o to, co wydarzyło się w ostatnim czasie i sprawiło, że to właśnie w tym momencie pojawia się potrzeba poszukania wsparcia. To pomaga mi zrozumieć nie tylko sam problem, ale również kontekst i moment, w którym się nasilił.
Nie interesuje mnie wyłącznie problem, z którym przychodzisz. Chcę poznać Ciebie (lub Was) trochę szerzej, dlatego pytam również o to, czym się zajmujesz, kto jest ważny w Twoim życiu i co daje Ci siłę. Bo człowiek to zawsze coś więcej niż problem.
Jeżeli będzie to pomocne, pytam również o sytuacje, w których trudność była choć odrobinę mniejsza. Co wtedy było inaczej? Co pomagało? Takie wyjątki często pokazują zasoby i siłę, których na co dzień, w kryzysie, nie zauważamy.
Czasami zadaję pytanie: „Wyobraź sobie, że tej nocy wydarzył się cud i problem zniknął. Po czym jutro rano poznasz, że coś się zmieniło?”. To nie jest pytanie o nierealne marzenia. Ono pomaga nam wspólnie określić wyraźny kierunek pracy.
Pod koniec spotkania często pytam: „Z czym chcesz dzisiaj wyjść z gabinetu, aby uznać ten czas za dobrze wykorzystany?”. To ważne, bo pomaga nam od początku budować współpracę wokół tego, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie.
To czas poznania dla obu stron. Ty sprawdzasz, czy mój sposób pracy i bycia Ci odpowiada, a ja przyglądam się zgłoszonym trudnościom, aby zaproponować rozwiązanie, które może przynieść realną ulgę.
Po zakończeniu konsultacji wspólnie zastanawiamy się nad kolejnymi krokami. Czasem okaże się, że najlepszym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie psychoterapii. Czasem jednak znacznie skuteczniejsze okazuje się inne działanie:
u dzieci fizjoterapia potrafi zdziałać cuda tam, gdzie kwestie fizjologiczne utrudniają regulację emocji.
jak Trening Umiejętności Społecznych (TUS) lub terapia grupowa, gdzie obecność innych osób staje się naturalnym oparciem.
która pomoże zrozumieć unikalny sposób funkcjonowania układu nerwowego (np. w kierunku ADHD czy spektrum autyzmu).
lekarzem psychiatrą, neurologiem, endokrynologiem czy dietetykiem, by podejść do trudności holistycznie.
Zaprojektowałam ten proces tak, aby był dla Ciebie jak najbardziej przewidywalny i pozbawiony stresu.
Wybierz datę i godzinę w kalendarzu. Potwierdzenie otrzymasz na e-mail (w przypadku sesji online wiadomość zawiera również link do płatności).
Przed wizytą zajrzyj do zakładki Strefa Klienta. Znajdziesz tam kontrakt, dokumenty formalne (w tym RODO) oraz przydatne teksty psychoedukacyjne – przeczytaj je w spokoju, tam, gdzie czujesz się najlepiej.
Online: W dniu wizyty kliknij w link z e-maila (nie wymaga instalacji).
Stacjonarnie: Czekam na Ciebie w gabinecie (rozliczenie odbywa się na miejscu).
To czas na nazwanie tego, co Cię sprowadza. Nie musisz przynosić dokumentów ani przygotowywać notatek – po prostu usiądziemy i wspólnie poszukamy pierwszego wątku.
Nic nie narzucam. Po konsultacji to Ty decydujesz, czy umawiamy się na kolejne spotkanie, czy dajesz sobie czas na przemyślenie rozmowy.
Zależy mi na tym, aby po wyjściu z gabinetu lub zakończeniu sesji online towarzyszyło Ci poczucie większej jasności niż na początku spotkania.
Efektem konsultacji zawsze jest jasność: albo wspólnie ustalimy cele i rozpoczniemy psychoterapię, albo wyjdziesz z konkretnymi wskazówkami, gdzie warto szukać dalszego wsparcia.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wygląda praca w zależności od rodzaju trudności? Przejdź do odpowiedniej zakładki: psychoterapia indywidualna, psychoterapia par, terapia dzieci i młodzieży lub terapia rodzin.
Każde spotkanie trwa 50 minut (osoba indywidualna) lub 60 minut (para i rodzina). Pracuję stacjonarnie w gabinetach w Dziećmierowie oraz Poznaniu, a także online. Informacje o kosztach znajdziesz w zakładce Cennik lub na stronach placówek, z którymi współpracuję.